Le périnée est un ensemble d’une douzaine de muscles. Vous souhaitez le rééduquer :
- Suite à votre accouchement récent, Prise en charge à 100% par la sécurité sociale.
- Ou à distance d’une naissance, sur prescription de votre médecin, Prise en charge 70% par la sécurité sociale, 30% par votre mutuelle.
Dans les 2 cas, notre cabinet de sages-femmes meyzieu propose un programme global et personnalisé qui aboutit à :
- Renforcer musculairement votre plancher pelvien
- Recréer les automatismes dont vous avez besoin
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Refermer en douceur la parenthèse de votre grossesse, votre accouchement et de sessuites.
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Réinvestir votre énergie féminine.
Nous vous proposons différentes approches : Rééducation périnéale par l’Eutonie ou Manuelle.
L’Eutonie vous permet de:
- Prendre conscience de votre bassin, du périnée et de percevoir le lien avec la globalité de du corps.
- Retrouver progressivement vos repères antérieurs à la grossesse : notamment la statique générale et celle du petit bassin.
- Bien vous positionner dans votre axe, debout ou assise sans plus de tension musculaire que nécessaire.
- Adapter vos postures et vos efforts pour ne pas être en poussée sur votre périnée. Cela permet ainsi une bonne prévention et ou amélioration des prolapsus (travail sur les efforts du quotidien).
La pratique d’exercices va tonifier votre périnée mais aussi le laisser se détendre quand cela sera nécessaire.
En pratique
Les sages-femmes peuvent prescrire les premières séances de rééducation périnéale après un accouchement. A distance d’une naissance c’est sur prescription médicale d’un gynécologue ou du médecin traitant.
Ces séances se commencent au plus tôt 6-8 semaines après l’accouchement, mais elles peuvent aussi se faire plus tard si vous préférez attendre un peu. Même plusieurs années après un accouchement, la rééducation est bénéfique pour renforcer un périnée !
Sage-Femme Meyzieu 